妊娠糖尿病のお座敷様な私③
ただいま32週目。予定日まであと50日と数日…
ということで、最初はあんなに欝々としていた糖質制限ですけども、
慣れるとやっぱりね！体がね！！慣れてくれて。
それでも無性に甘いものを食べたい！！って思う日があるのですが
割と連続して家族の誕生日がありまして（私含む）
いやーーーーーケーキとか無理だろーーーーーーーーーー！！！！
って思ってたんですが、ケーキを半分か３分の1くらいに分けて食べると意外と大丈夫だったりして
「私の今までの悶々としていた苦しみはなんだったんだ…？！」
とも思ったりしたんですけど、前だったら半分じゃ満足できなかったでしょうしね…
ただ今朝、調子こいてシュークリーム一個朝から食べたら二時間後血糖値が130でした
ｱﾁｬｰ
最近、食後２時間血糖値は100切ってる日が多かったんで、たまに超えても…いいよね…？甘いか…？
で、胎児の様子。
たしか24週くらいまでは週数相応でも750ｇと結構大きめだったんですが、
32ｗ1ｄでだいたい1600ｇくらい。
ま、産むときにデカイと大変といいますし、その大きすぎる問題なども糖質制限でなんとかできるなら、あと二ヶ月弱何とかできる…気がします。
で、体重もとりあえず妊娠前+5～6くらいですかね。意外と肉と魚と油物とたまごと乳製品だけでも増えるのね。まぁ当たり前か…。
妊娠前が160センチ48キロくらいだったんで、まあいいくらいの増加でしょう、たぶん。
昨日実家に行ったのですが、前は母親と歩いててもスタスタ動けたのに、もう私があんまり早く動けなくて「待って～～～！」って感じになったのがなんとも、ああ～後期なんだなぁと感じた次第です。
あと、糖分高いものは全体的にアウトだっつってんのにシュークリームやらなんやらを食べさせようとしたりね…
「このくらいなら大丈夫でしょ？」
みたいなのがねーーー！！！いやアウトだってば！！みたいな。
こんな感じであんまり甘いものを普通に渡してくるあたり…もしかして生まれてきた子供にも甘いものを渡すばあさまと化してしまうんだろうか…
糖質制限をしててよかったのが『身の回りには糖分がいっぱい！』ってのを認識出来ることになったことでしょうかね…。
ま、妊娠糖尿なんで、産後は糖質制限なんてしようとは思わないですけどね！！家族とご飯分けるのめんどくさいから！！
妊娠糖尿病のお座敷様な私②
さてあれから。現在30週目
病院へ行き、週数相応の胎児の体重。
栄養指導もOK。（ただしもっと食ってねとは言われた）
血糖値管理もOK。
再来週また血液検査がある程度で、とりあえずほぼほぼOKな結果を出している私ですが
…パン一枚でも…食後2時間後血糖値が120を超えてきた…
（今まではパン１枚なら超えないと自信を持って食ってた）
なんということだ…
ご飯も40ｇくらいで食後二時間血糖値が110を超える…
なんということだ………
後期になればなるほどインスリンが効かなくなっていく、とは聞いてはいたものの！！！
だがしかし！！！！！！
手まり寿司程度のご飯の量でギリギリってあんた……
あと二ヶ月あるのに…大丈夫かよオイ…
あと切実な問題！！！！
（肉・魚・乳製品って高いよね…）
ここでふと疑問。
子供のアレルギー対策に「卵や牛乳をあんまり食べないようにしてる」妊婦さんって結構いると思うのだけど
養鶏農家のお嫁さんとか、乳牛農家のお嫁さんとか…絶対そんなことしてないだろって思うのね…。
（前に養鶏農家の家族は一日ひとりあたり３個は卵食ってるっていってた。テレビで）
いろんな情報に踊らされそうになるんだけど、今日見た記事で「アレルギーは先天性じゃなくて後天的になるもんだよ。卵とかあの辺は3～5ヵ月の時から食べさせるといいみたいだよ。ちなみにそれ以上に皮膚から食べる（入る）アレルギー物質の方が問題だよ」みたいなのが最近発表されたようで
やっぱりそれは？？？？？つまり？？？？？
卵１日３個くらいくってもいよね…………？？？？？？？！！！！！！！
（というか、毎日クリームチーズとかヨーグルトとかだけで生きていくの飽きてくる…摂取カロリーも少ないと言われたから、高たんぱく高カロリー低糖質のものを探しさ彷徨う…）
でもね、ここでひとつだけまだ救われてる点が私にはあるんですよ。
本当はね、私の母親、私を産むときに妊娠中毒（妊娠高血圧）でもうお医者さんに「回復の見込みはありません」といわれ死ぬ寸前のところまでいってたんですわ
（まあそれを父親があしげく病院へ通い、東洋医学のうんちゃらかんちゃらで鍼灸で治したらしいんだけど）
だから私も妊娠中毒にかかる可能性はものすっっっっっごい高くてですね
でも今のところ血圧は上116の下68とかそんな感じ。
当然下半身のむくみは結構ありますけどね！！！！！
でも、そんな母親から生まれ、その時の教訓を母が私にめちゃめちゃ言いまくっていて、小さい時から超薄味で生きてきてたんで、それが功を奏しているのか…。
ともかく、妊娠糖尿病抱えていると妊娠中毒もかかりやすいそうなんで、そのへんも中止しながらあと二ヶ月頑張ります…。
妊娠糖尿病のお座敷様な私①
妊娠28週目の糖負荷試験にて、『1時間後血糖値が158 ２時間後血糖値が157』と
基準値（２時間後血糖値153）よりも+4で「ギリギリはみ出てしまいましたねー」なんて看護師さんに言われ
「ちょっとはみ出た程度だから大して食事制限も緩くて大丈夫だろ～☆」
なんて考えていた私がクッソ甘かった……
そんな私の、愚痴りつつのブログ（の予定）です。
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さて。私自身なのですが、現在29週目6ｄ初産。年齢も29です。あ、今年30になります。
子供が好きか？と言われれば割と苦手な方。しかしまぁ、旦那が所望するのであればまぁ…仕方ないという程度で今まで生きておりました。
しかしですね、29週も腹に「中の人」がいるとなるとそれなりに愛着がなんとなく湧いてくるというものでありまして
最初からマイナスのイメージがあると、あとはプラスに転じやすいという考えも持っていますので、生まれたあとは気楽にプラスに考えていければな…と思っております
（子供を渇望しすぎて、逆に理想を高く持ち自分に厳しいがゆえに育児ノイローゼで自殺をしてしまった知り合いが居るもので、今は産後の方がぶっちゃけ怖くはあるのですが…）
で、そんな私。冒頭にも書きましたけど妊娠糖尿病と診断されてネットを漁りに漁りまくりましてわかったこと。
【自分と似たようなタイプの人の記事が見つからん…】
これですよ。これ。
大体が「ご飯は１食100ｇに抑えました☆ｷｬﾊ」みたいな程度。
もしくは「インスリンで抑えました♥ｹﾞｿｯ」みたいな。
………私みたいな米を１食40～50ｇ以内で収めている奴はおらんのか……？？！！！！
ネット上では「妊婦の糖質制限は危険！」派と「妊婦の糖質制限推奨」派に分かれてるので、ンモーーーーわけがわからん。
ついでになんであんなにギリギリ（+4）で引っかかった私が50ｇ以上食ったら食後２時間血糖値が120超えるのかも意味わからん。
80ｇ食って、１時間半風の強い中で外を散歩してよーやと120ギリギリ！！！
やってられるか！！！！
（ちなみに、動かなかった場合140近くまで上がります）
ツイッターを開けば、過去に私がダイエット方法などを提示してちょこっとサポートを入れていたコスプレイヤーの割と肉付きの良い子が
「ダイエットしなきゃー☆でも寝る前のポテチがやめられない｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡･ﾟ♡ﾟ･｡♥｡」とツイートしていて
『理想に溺れて溺死しろ…』と何度心の中でつぶやいたか…
一応これでも、柔道整復師と鍼灸師の国家資格を持ち合わせている私。健康指導なんかは一応他人に出来るんだぜ！っていう立場なんですよ。まあ、運動とかがメインになりますけど。
あとまぁ、薬膳とか…アロマとか…カウンセリングとか…いろいろ勉強しましたけど、元が根っからのオタク気質なもんで、あんまり身に入ってなかったなぁ…。
ですが、調べるのだけは人一倍好きなんですよ。
あと、趣味でマンガ書いてたりね。
で、今仕事してないんですよ。
→家の中で据え膳状態で動いていない。
…動け！という声が聞こえる。
でもですね、上記↑のように80ｇ米食って１時間半ウオーキングして二時間後血糖値120に抑えるのと
40～50ｇ食って家の中で妊婦体操しつつ漫画も書きつつネットで調べものもしつつ…それで110くらいで抑えられるこの現状だとですよ
後者…選んじゃうよね～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！！！！
あと、もう一つ。私自身が太ってりゃそりゃ真面目に動いてましたよ。ひーこらひーこらと。
妊娠前160センチで48キロ。今+5キロ。29週で。
一時間半も動き回って…逆に痩せないか…？
間食は、バランスパワー（全粒粉クッキー２本入り）の１本『糖質5ｇくらい』）とか
くるみなどのナッツとか
kiriのクリームチーズとか
プレーンヨーグルトを乳糖5ｇぐらいに抑えた量とか。
なんせ先ほど書いたように「糖質制限の善し悪し」がよくわからんので、分食っぽいことをしてるんですが、ホント、どっちよ？！どっちがいいんだよ私には！！！
糖質制限は子どもの神経細胞の発達異常が～…という記事を見ても
「それって２歳までの調査でしょ？！追跡調査はどうなってんのよ！！」
とツッコミを入れたくなるし
「昔は超低糖質な暮らしをしていたよ」とか言われても、
江戸時代なんて日本人米ばっかり食ってただろ！さすがに遺伝子もアプデされて変わってるわ！！！
と思ったり。
筋繊維の中でも糖分を必要とするうんちゃらかんちゃら～が、子供の方に多いから子供は糖分が必要～～とか（この場合の子供は胎児ではなく、生まれたあとの子供の話）
クロムの多い食品は、体に糖を取り込む回路の鍵を開けてくれるから糖尿になりにくくなるという記事を読んで、昨日アーモンドをネット注文したりとか…
親も同じ職業（あ・は・き・柔整・そのうえケアマネまで持ってやがる）で、昔っから
「その時の医療の常識は後でｺﾛｯｺﾛ変わるからあてにならん」
という話を何度も何度もきいてるんで、何が正しいのかという選択は本当にできないんですが
私……めっちゃ踊らされている……（面白いくらいに）
まあ、糖負荷試験で+4はみ出ただけの私が、
１食50ｇまで米を制限しないと血糖値管理ができないっていう状況が、今後２型糖尿病に移行するのか？！どうなのか？？？！！！あと子供はどうなっていくのか？！？？！！？
というのを、実体験でお送りできればいいかなと思っております。
あ、寝る前にポテチ食って寝るタイプの人は本当に「将来糖尿になって頭抱えろ…」くらいの負のオーラは未だに持ってます｡･:*:･ﾟ★,｡･:*:･ﾟ☆ｷｬﾊ
